Cvičení se Sanctbandem má významné uplatnění ve fyzioterapii, ve sportovní relaxační terapii a je vhodné a účinné i pro cvičení doma.
V knize najdete rozsáhlé možnosti využití moderní vysoce účinné cvičební pomůcky Sanctband, tedy gumových pásů, které kladou při cvičení elastický odpor a tím cíleně ovlivňují činnost jednotlivých svalů i celých svalových skupin. Cviky napomáhají při rehabilitaci po zranění i při léčení mnoha chronických chorob a zlepšují kondici a pohybové schopnosti. Všechny cviky jsou v knize důkladně popsány a bohatě doloženy fotografiemi. Jsou zde popsány koncepty pracující se Sanctbandem ve speciálních konceptech – jako je Proprioceptivní neuromuskulární facilitace nebo Brüggerův koncept.
Nechybí tu ani cvičení protahovací, balanční pro seniory i v dětském věku, dále tu najdete cvičení ve dvojicích či ve skupinách, ale i cvičení ve vodním prostředí, při cestování a řada dalších. Sanctband můžete používat samotně nebo ho můžete využít v kombinaci s jinými pomůckami.