Vzpřímeně životem: Poznáváme a měníme nesprávné držení těla Jste nespokojení s držením těla? Look@yourself!
Kulatá záda, ploché nohy nebo nadměrné prohnutí v kříži: co již jednou začalo v podobě nesprávného návyku, se mnohdy časem stává bolestivým problémem. Nedosti na tom, že v důsledku špatného držení těla vypadáme starší a méně atraktivní. Proto v look@yourself poznáte novou koncepci anatomicky správného držení těla.
Sami si udělejte představu
- Jak stojím na nohou?
- Jak probíhají osy mých končetin?
- Kde se nacházejí má ramena?
- Jak držím hlavu?
- A nakonec: Co vypovídá mé držení těla o mně?
- Tyto otázky vám zodpoví koncepce look@yourself pomocí obrázků.
S rychlým vizuálním učebním programem analyzujte držení svého těla.
Jako zrcadlo vám poslouží 24 vybraných fotografi ckých sérií, znázorňujících lidské tělo od hlavy až k patě.
Cvičení, která nejsou cviky: work on yourself
A jak změnit vžité návyky v držení těla? Zcela jednoduše: Využijte běžné činnosti a objevujte v nich svou pohybovou inteligenci. Vaše osobní tréninkové celky se odedneška nazývají „Čištění zubů“, „Mytí vlasů“ nebo „Jízda autem“. Doma, na pracovišti nebo na cestě – správné pohybové vzorce můžete uplatnit všude.